🥕당근라페 샌드위치 🥕 💜 재료당근, 소금, 올리브유, 홀그레인 머스타드, 후추, 아보카도, 삶은계란 ,레몬즙 💜 만드는법1. 당근을 얇게 썰어준다 2.소금에다가 절여줌(소금 너무 많이 넣지 않기 ) 20분~30분정도 3.당근에 물이 나오면 물기를 다 짜준다. 4.소금 약간 넣고 홀그레인 넣고, 레몬즙도 넣어준다.5.후추도 살짝 뿌려주고 6.올리브유도 넣어주기 7.삶은계란, 아보카도를 포크로 으깨주기8.마요네즈 조금, 후추, 소금 살짝 뿌려주기 9.빵위에 적당량의 당근라페를 올려주고 10. 삶은 계란과 아보카도를 올려준다 11.마무리로 후추 뿌려주기 🥚에그인헬(샥슈카)🍅💜 재료가지, 애호박, 양파,다진마늘, 홀토마토, 햄,오레가노(선택사항), 계란 2개, 치즈 💜 만드는법1. 애호박 ..